Het voortraject Sessie 1 & 2 incl. Pre operatief onderzoek
Op 1 oktober 2015 was het dan zover de eerste sessie bij het NOK West. De ochtend stond in teken van de kennismaking en outcome meting. De kennismaking met de groep waar ik de komende 5 jaar vast aan zit. Het is een intensief traject, vooral het eerste jaar. Na het eerste jaar is het geen wekelijkse sessie meer. Het is de bedoeling dat je met de groep waar je mee start ook het traject gezamenlijk afsluit. De groep is verdeeld, Jong en ouder, Gastric Sleeve of voor de Gastric Bypass.
We hebben allen de map in ontvangst mogen nemen, hier gaan alle formulieren, opdrachten en eventuele extra informatie in. Op zich ben ik best van het ordenen, maar ik had direct het gevoel van terug naar school gaan. Het was gelijk, dit moet in de map en volgende week graag ingevuld mee terug nemen... Maar goed, we weten gelukkig allemaal voor en met welk doel we dit doen! Toen Kennis gemaakt met onze mentor, welke voor het traject aan ons gekoppeld staat. Mijn mentor is gelijk onze diëtist, zelf vind ik dit erg fijn omdat ik weet dat daar mijn valkuilen vooral zitten.
Als laatste natuurlijk niet te vergeten de behandelingsovereenkomst getekend, je gaat een traject met hen aan en bevestigd hierbij dat je een x percentage aanwezig zal zijn bij de bijeenkomsten/sessies.
Een ochtend met veel informatie, maar ik heb er zin in !! OP naar morgen, Morgen heb ik het Pre-operatieve onderzoek in het MCH Antoniushove ziekenhuis.
Als laatste natuurlijk niet te vergeten de behandelingsovereenkomst getekend, je gaat een traject met hen aan en bevestigd hierbij dat je een x percentage aanwezig zal zijn bij de bijeenkomsten/sessies.
Een ochtend met veel informatie, maar ik heb er zin in !! OP naar morgen, Morgen heb ik het Pre-operatieve onderzoek in het MCH Antoniushove ziekenhuis.
2 oktober 2015 : Het Pre-Operatief onderzoek in Antioniushove Ziekenhuis. Om 08.30 uur moest ik mijzelf al melden voor het onderzoek. Vanwege het feit dat er uiteindelijk nog veel gegevens gewoon bekend waren vanwege mijn pas geleden operatie mbt het verwijderen van de Galblaas verliep het gesprek/onderzoek soepel en redelijk snel.
Alleen een gesprek gehad met de Anesthesist en verpleegkundige. De bloeddruk / hartslag alles zag er prima uit en ik stond alweer buiten.
Voor mezelf veel vragen op papier gezet om de komende week te gaan stellen bij de andere sessies bij het NOK West. Donderdag 8 oktober zal Sessie 2 plaatsvinden...
Alleen een gesprek gehad met de Anesthesist en verpleegkundige. De bloeddruk / hartslag alles zag er prima uit en ik stond alweer buiten.
Voor mezelf veel vragen op papier gezet om de komende week te gaan stellen bij de andere sessies bij het NOK West. Donderdag 8 oktober zal Sessie 2 plaatsvinden...
Woensdag 7 oktober 2015 - wat kan je opeens onrustig worden. Een week duurt opeens veel te lang, als je weet dat je graag vervolg stappen kan en mag gaan nemen. Maar goed wetende dat je al in een versneld voortraject zit, maar nog steeds gaat het mij persoonlijk te langzaam... Ik kan niet wachten... Het liefst had ik daar meerdere dagen achter elkaar gezetten, maar helaas. Ik moet natuurlijk al ontzettend blij zijn met het feit dat ik mijzelf toch dit jaar al mocht melden voor het traject en de operatie.
Sessie 2 - Donderdag 8 oktober 2015 - Reflectie!
Vandaag een gesprek met onze mentor en dietist, over het feit wat er allemaal gaat veranderen na de operatie. Vooral vandaag veel informatie gekregen. Natuurlijk is de vraag van veel mensen in welke hoeveelheid je na de operatie nog kunt eten. Er word als leidraad gegeven dat je moet denken aan de inhoud van een Senseo kopje (dit zal ongeveer 200 gram zijn). KOrt na de operatie zal je eerst een tijd vloeibaar voedsel moeten eten, later zullen wij daar nog meer informatie over krijgen. Want na de operatie moet voeding meer bestaan uit eitwitten (vlees/vis/zuivel/peulvruchten/eieren). Daarbij zal vaak de volgende van eten ook veranderen voor mensen. Het is belangrijk om eerst je vlees/vis te eten gevolgd door je aardappels/pasta/rijst en dan pas de groente. Groente word na de operatie opeens minder belangrijk, omdat je de vitamines minder kunt opnemen naar de operatie. Vanwege dit feit zit je na de operatie levenslang vast aan de Multi Vitamines. En nooit meer eten en drinken samen. Persoonlijk voor mij zal dit erg wennen worden. Voor iemand die nu vooral het liefst voor, tijdens en na het eten gewoon drinkt. Maar goed vanaf nu de tijd om een stukje nieuw gedrag aan te gaan leren, 30 minuten voor en 30 minuten na het eten niet drinken. En dan natuurlijk de 6 eetmomenten inplannen per dag, dit ivm met de bloedsuikerschommelingen. Ik ben hier zelf al aardig mee bezig, na alle richtlijnen mbt voeding welke ik heb meegekregen tijdens met Personal Training sessies met Tessa.
Ongeveer 3 tot 9 maanden na de operatie, kan je veel last hebben van haaruitval. Het is over het algemeen bij vrouwen erger als bij mannen. Al snel ging er een belletje bij mij rinkelen... Whaattt!! Na mijn galblaas operatie heb ik zoveel haaruitval en problemen met mijn haar. Het gaat elkaar dadelijk dus fijn overlappen, nu maar hopen dat het niet erger word als dat het nu al is...
De sessie werd voortgezet door een gesprek met de Psycholoog - Leefstijl verandering. In groepsverband werd er gekeken naar de factoren van overgewicht. Daar kwam een hele vastlijst naar voren. 1 voor 1 hebben we alles doorgenomen en wat blijkt al deze dingen gaan de operatie zelf niet verhelpen. Wat de psycholoog probeert uit te leggen door deze operatie is dat de operatie zelf niet de oplossing is. De operatie moet je echt zien als een hulpmiddel maar zeker geen oplossing. Als jij er als persoon zelf niet voor gaat, gaat het op den duur jou niet de resultaten opleveren die je graag zou willen behalen. DE resultaten zijn 20% door de operatie en de overige 80% ligt helemaal aan jezelf en zal je ook zelf moeten doen. In de eerste korte periode na de operatie zal het lijken dat dit volledig andersom is, maar op langer termijn is dit zeker niet het geval.
Leefstijl veranderen:
** Eetpatronen : Regelmatig / Hoeveelheid / Gezonde producten en voornamelijk rustig eten.
** Meer beweging
** Psychisch : Inzet en doorzetten / motivatie/ anders leren omgaan met emoties / grenzen stellen/ zelfbeeld en lichaamsbeeld spelen allen een rol.
En jawel ons laatste uur van deze 2e sessie dag werd afgesloten bij de bewegingsdeskundige - in groepsverband hebben we alle gedragsregels doorgenomen welke in de ruimte gelden. Daarnaast een bewegingsinventarisatie gedaan. Wat heb je in het verleden bijvoorbeeld aan sport gedaan? Was dit constant of wisselend? Wat doe je nu nog aan beweging? Hoe schat jij je eigen conditie in? Word je beperkt door je gewicht in het sporten? En hoe zie jij jou toekomst met bewegen? En jawel ook hier kregen we onze eerste opdracht al mee naar huis... Om eens te kijken en te benoemen naar de voor en nadelen van het bewegen/sporten voor jou persoonlijk.
Vandaag een gesprek met onze mentor en dietist, over het feit wat er allemaal gaat veranderen na de operatie. Vooral vandaag veel informatie gekregen. Natuurlijk is de vraag van veel mensen in welke hoeveelheid je na de operatie nog kunt eten. Er word als leidraad gegeven dat je moet denken aan de inhoud van een Senseo kopje (dit zal ongeveer 200 gram zijn). KOrt na de operatie zal je eerst een tijd vloeibaar voedsel moeten eten, later zullen wij daar nog meer informatie over krijgen. Want na de operatie moet voeding meer bestaan uit eitwitten (vlees/vis/zuivel/peulvruchten/eieren). Daarbij zal vaak de volgende van eten ook veranderen voor mensen. Het is belangrijk om eerst je vlees/vis te eten gevolgd door je aardappels/pasta/rijst en dan pas de groente. Groente word na de operatie opeens minder belangrijk, omdat je de vitamines minder kunt opnemen naar de operatie. Vanwege dit feit zit je na de operatie levenslang vast aan de Multi Vitamines. En nooit meer eten en drinken samen. Persoonlijk voor mij zal dit erg wennen worden. Voor iemand die nu vooral het liefst voor, tijdens en na het eten gewoon drinkt. Maar goed vanaf nu de tijd om een stukje nieuw gedrag aan te gaan leren, 30 minuten voor en 30 minuten na het eten niet drinken. En dan natuurlijk de 6 eetmomenten inplannen per dag, dit ivm met de bloedsuikerschommelingen. Ik ben hier zelf al aardig mee bezig, na alle richtlijnen mbt voeding welke ik heb meegekregen tijdens met Personal Training sessies met Tessa.
Ongeveer 3 tot 9 maanden na de operatie, kan je veel last hebben van haaruitval. Het is over het algemeen bij vrouwen erger als bij mannen. Al snel ging er een belletje bij mij rinkelen... Whaattt!! Na mijn galblaas operatie heb ik zoveel haaruitval en problemen met mijn haar. Het gaat elkaar dadelijk dus fijn overlappen, nu maar hopen dat het niet erger word als dat het nu al is...
De sessie werd voortgezet door een gesprek met de Psycholoog - Leefstijl verandering. In groepsverband werd er gekeken naar de factoren van overgewicht. Daar kwam een hele vastlijst naar voren. 1 voor 1 hebben we alles doorgenomen en wat blijkt al deze dingen gaan de operatie zelf niet verhelpen. Wat de psycholoog probeert uit te leggen door deze operatie is dat de operatie zelf niet de oplossing is. De operatie moet je echt zien als een hulpmiddel maar zeker geen oplossing. Als jij er als persoon zelf niet voor gaat, gaat het op den duur jou niet de resultaten opleveren die je graag zou willen behalen. DE resultaten zijn 20% door de operatie en de overige 80% ligt helemaal aan jezelf en zal je ook zelf moeten doen. In de eerste korte periode na de operatie zal het lijken dat dit volledig andersom is, maar op langer termijn is dit zeker niet het geval.
Leefstijl veranderen:
** Eetpatronen : Regelmatig / Hoeveelheid / Gezonde producten en voornamelijk rustig eten.
** Meer beweging
** Psychisch : Inzet en doorzetten / motivatie/ anders leren omgaan met emoties / grenzen stellen/ zelfbeeld en lichaamsbeeld spelen allen een rol.
En jawel ons laatste uur van deze 2e sessie dag werd afgesloten bij de bewegingsdeskundige - in groepsverband hebben we alle gedragsregels doorgenomen welke in de ruimte gelden. Daarnaast een bewegingsinventarisatie gedaan. Wat heb je in het verleden bijvoorbeeld aan sport gedaan? Was dit constant of wisselend? Wat doe je nu nog aan beweging? Hoe schat jij je eigen conditie in? Word je beperkt door je gewicht in het sporten? En hoe zie jij jou toekomst met bewegen? En jawel ook hier kregen we onze eerste opdracht al mee naar huis... Om eens te kijken en te benoemen naar de voor en nadelen van het bewegen/sporten voor jou persoonlijk.
Reacties
Een reactie posten